run.png
kik1.PNG
bor.png
la1.PNG
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
             СПОРТИВНАЯ ШКОЛА №2

Отделение открыто в 2016 году. Минимальный возраст зачисления с 10 лет. Тренировочные занятия проводятся в зале "Защита" по ул.Баранова, д.77.  Время проведения тренировочных занятий согласно расписания тренировочных занятий.

Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Это и карате, и тхэквандо, и ушу, плюс бокс: тайский и английский. С английского «кикбоксинг» переводится как «поединок руками и ногами», что и применяется в кикбоксинге. Здесь дерутся и руками, и ногами, как на средней, так и на дальней дистанции. Бить можно в полную силу в любые части тела. В кикбоксинге можно сражаться без обуви, это классический вариант, или в специальной обуви, французский вариант. Кикбоксинг развивается сразу по нескольким направлениям, и в то же время включается в некоторые виды других занятий, как их разновидность. Например, аэробика использует отдельные элементы кикбоксинга.Кикбоксингом могут заниматься и женщины, кстати, доступ к кикбоксингу они получили раньше, чем к боксу. Возможно, это объясняется тем, что получить травму для женщин здесь гораздо сложнее, чем в боксе. Для них существует ряд ограничений по ударам в район корпуса. Женский кикбоксинг может включать как полный, так и частичный контакт, последний вариант сильно напоминает тхэквандо. Основные преимущества кикбоксинга от других видов единоборств заключаются в том, что здесь используются разные нагрузки, рассчитанные не только на развитие мышечной массы, но и выносливости, координации движений, скорости, гибкости. Более подробно обо всех элементах кикбоксинга: Развитие мускулатуры. Тренировки проходят не только в паре, но и без пары. При этом используется различное оборудование, которое может находиться в подвижном и неподвижном состоянии: подушки, макивары, щиты, подвижные цели и т.д. Это позволяет развивать красивую мускулатуру. Недаром именно кикбоксеры считаются наиболее красивыми и подтянутыми спортсменами.

 Развитие выносливости. Отработка ударов руками и ногами, приседания, выпады, отжимания – вот далеко не полный перечень тех упражнений, которые приходится выполнять кикбоксерам, что дает возможность тренировать выносливость.

 Развитие координации. Занятия со скоростной грушей помогают повысить точность ударов и хорошо развивают координацию.Два режима тренировок: аэробный и анаэробный – используются одновременно, в не зависимости от того, какую разновидность кикбоксинга вы выбрали. Прыжки со скакалкой – это кардиотренировки, или анаэробные занятия. К аэробным упражнениям относится бег. Увеличение тех или иных занятий осуществляется в зависимости от поставленных перед вами задач.

 Развитие гибкости. В кикбоксинге широко используются и упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.

Развитие моторики.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику. В кикбоксинге спортсмен постоянно находится в движении.Таким образом, кикбоксинг – это многогранная тренировка, способная дать те уроки, которые могут пригодиться и в повседневной жизни. К тому же, это прекрасная профилактика стрессоустойчивости. 

 

                                                                  

Контакты:

·          Индекс 426052
·          Адрес: УР, город Ижевск, ул.Тверская, д.52
·          E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 
·          Тел./факс: (3412) 54-40-59                                                                                 

                                                                                                 

 

                                                                                   

 ©2015-2017 МБУ Спортивная школа №2